肌力訓練是不是有很多禁忌和限制啊？每週要練好多次？不能吃炸的？不能喝酒？要少吃肥肉？不能吃澱粉？ ...

肌力訓練對身體的好處就不必贅述了。只要方法合理，多數人在新手階段都能進步神速，根本就是健康特效藥。 ...

［上健身房做什麼？］ 開始討論前要先確立一個前提：你上健身房的目的是為了訓練，以促進身心健康進而提...

［英文如何持續進步］ 本學期的最後一次上課，我用這張圖向已經很優秀的同學解釋未來英文如何持續進步。...

［思考與行動］ 我在英文、翻譯、肌力訓練的教學都累積了一定的經驗。這三個領域看起來差異很大，但我面...

［好書推薦］ 「調控力量」一書已於5/15出版，譯者、審定者、推薦者的卡司與背景都很精彩，我就不贅...

［千萬不要以身材作為訓練目標］ 踏入健身房、接觸重量訓練的人，大概有半數以上是因為對自己的體型不滿意...

［成人英語口說常常是假議題］ 從大學時期家教開始算起，一路從兒童美語、地區型小補習班，一路到現在的...

多活動就好？多走路就好？真的嗎？ 運動跟飲食很像，你給身體怎樣的刺激，就會得到相應的回報。身體要健...

［我的英文課］ 這是我台大英文課的期末考題，我想用考題來說明一下我授課的內容和理念。 第一大題是字...